Gabi See - Physiotherapie, Medizinische Fitness & Osteopathie


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November 2016 - Pilates

Thema d. Monats


Da immer mehr Kunden, eine positive Auswirkung für Ihre Gesundheit durch den Kurs "Pilates" erreichen, widmen wir uns heute speziell diesem Thema.

Pilates

"Idealerweise sollten unsere Muskeln unserem Willen gehorchen. Mit Vernunft betrachtet, sollte sich unser Wille nicht bloßen Reflexbewegungen unserer Muskulatur unterordnen"
(Joseph H. Pilates)

Pilates wurde bereits Anfang des 20. Jahrhunderts von Joseph Hubert Pilates (litt selbst an Rachitis, Asthma & rheumatischem Fieber) entwickelt, zur Verbesserung seines körperlichen Befindens.

Nach Schwierigkeitsgraden gestaffelte Übungen welche Körper & Geist, Fitness & Haltung, Gesundheit & Wohlbefinden verbessen und auch noch nach einem langen Arbeitstag zu meistern sind.

Die Grundelemente des Lebens:
Bewegung & Atmung sind die Grundelemente des Pilates.

Jede Pilates-Übung beginnt mit der Aktivierung des
"Powerhouse". Als "Powerhouse" definiert man den Rumpfabschnitt mit Bauchmuskulatur, die untere Rückenmuskulatur, sowie den Beckenboden oder auch Kraftzentrum, Kontrollzentrum oder Körperkernmuskulaur.

Die fließenden Bewegungsabläufe (wie auch im Lebensalltag) sind eines der wichtigsten Grundprinzipien des Pilates-Trainings. Der Rhythmus der Bewegung wird durch die Ausatmung bestimmt und wird durch die Atemtätigkeit fortgesetzt, bis man in die Ruheposition zurückgekehrt ist. Das Prinzip des regelmäßigen Bewegungsflusses gilt sowohl innerhalb einer Übung als auch beim Übergang zur nächsten Übung.

Pilates ist eine sehr persönliche Erfahrung den eigenen Körper zu "belauschen", aktiviert die Muskulatur, korrigiert die Haltung, beeinflusst zugleich die Körperstruktur und schärft das Konzentrationsvermögen auf eine entspannende Ar & Weise!!

Wir bieten allen Interresierten ein Probetraining im Kursbereich an. Dies ist jedoch nur für einen Kurs gestattet. Hierfür ist keine vorherige Anmeldung nötig. Unser Kursangebot findet ihr hier.

... weitere Informationen geben wir Ihnen sehr gern vor Ort!

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