Gabi See - Physiotherapie, Medizinische Fitness & Osteopathie

Entspannungsverfahren

Studien zeigen heute auf, dass der negative Streß häufig Ursache von Krankheiten, wie z.B.

• Depressionen
• Arteriosklerose
• Bluthochdruck
• Stoffwechselstörungen u.v.m. darstellt.

Für jeden Einzelnen ist es wichtig negative Signale des eigenen Körpers zu erkennen, so dass es nicht zu

• Kraft- und Energieverlust kommt
• oder sich körperliche Beschwerden einstellen
• oder dass die Leistungsfähigkeit sinkt.

Die Anzeichen können vielfältig sein

• magendruck
• Pulsrasen oder erhöhter Blutdruck
• Verspannte Muskulatur
• Herzstechen
• aber auch Verhaltensweisenänderungen:

* nervös mit den Augen blinzeln
* zwanghaft mit den Haaren spielen
um nur ein paar zu nennen.

Wichtig deshalb:
Erlernen von Entspannungstechniken
* Autogenes Training
* Progressive Relaxation n. Jacobson
* Yoga
* Meditation u.v.m.

Die Kurse sind teilweise, bzw. zum größten Teil Krankenkassenbezuschußt,
zu meist sind es 10 Einheiten à 1 Stunde

Neue Kurse sind in der Planung! Die Termine werden rechtzeitig bekannt gegeben!