Gabi See - Physiotherapie, Medizinische Fitness & Osteopathie

Füße

"Wie geht's, wie stehs?"
Die Füße sind die Basis unseres Körpers. Sie sind einer Belastung von bis zu 18 Stunden am Tag ausgesetzt.
Sie sind scheinbar weit von unserer Körpermitte entfernt, aber der wichtigste Teil fürs "richtige" Stehen und Gehen.

Sie bestehen aus:

passiven Strukturen:

• Knochen
• Sehnen
• Bändern
• Bindegewebe

aktiven Strukturen:

• Muskeln

Es ist wichtig, unsere Strukturen zu stabilisieren und zu durchbluten.

• Nimm deinen Füß jeden Tag wahr
• Verwöhne sie, indem du sie in die Hände nimmst und massierst
• Bewege sie, um sie mobil zu erhalten.
• Kräftige sie, dass sie dich durch dein Leben tragen können