Gabi See - Physiotherapie, Medizinische Fitness & Osteopathie

Faszien = Bindegewebe
Nur ein bewegter Körper, ist ein gesunder Körper.
Faszien befinden sich z.B. um Muskeln, bei Verklebung wird der Mensch unbeweglich und steif.
Die Faszien verlaufen von den Füßen zum Kopf, vorne und hinten, so wie seitlich und diagonal.
Ziel ist es beweglicher zu werden, Schmerzen zu lindern und zu beheben.

Ausführung:

• Zügig, mit Schwung bewegen
• Langsam mit der Atmung bewegen (Pilates)
• oder am Bewegungsende halten (Yoga)

Schwungvolle Bewegungen

Bewegungen mit der Atmung

Langes Verweilen am Ende

Faszien ausrollen